[무료운동어플] 운동할 때 유용한 무료운동어플 추천합니다! 플릭 Fleek

새해 들어서 운동하시는 분들 많으시죠? 제가 다니는 헬스장에도 남녀노소 가릴 것 없이 많이 등록하시더라고요. 그래서 눈치 보면서 운동을 해야 하지만 사람들이 많으면 더 열심히 하게 되는 긍정적인 효과도 있습니다. 헬스장에서 운동하다 보면 운동 앱을 설치해서 기록하시는 분들이 꽤 많아요. 저도 매번 기록을 해두고 싶어서 앱을 다운로드해서 사용하고 있는데, 친구들이 쓰는 앱도 참 좋아 보여서 사용해 보았습니다.

 

이름은 Fleek입니다. 구글이나 애플스토어에서 플릭 또는 Fleek을 검색하시면 됩니다. 

다운로드를 진행하고 실행하면 출생년도나 키/몸무게를 입력하는 등 기본적인 사항을 입력하는 단계가 나옵니다. 차례차례 입력을 하면 메인화면으로 이동됩니다.

 

 

무료어플이기 때문에 모든 기능이 다 활성화되지는 않는데 루틴도 무료이면 3-4개 정도는 저장할 수 있어서 자주 운동하는 운동 루틴을 저장해 두면 좋습니다.

예를 들면 가슴+이두 루틴 / 등+삼두 루틴 / 하체+어깨 루틴 등으로 나누어서 루틴을 저장해 두고 반복적으로 쓰는 경우에 저장해 두면 쉽습니다. 

 

메인화면

플릭 앱이 좋은 것은 메인화면 상단에 부위나 기구종류 등 분류를 해두어서 쉽게 찾을 수 있도록 한 점입니다.

물론 검색해서 사용할 수도 있지만 오늘이 가슴운동을 하는 날이라고 하면 가슴을 눌러서 여러 운동 중에 골라서 찾으면 됩니다. 다른 어플 보다도 운동 종류도 많이 등록되어 있어서 웬만한 헬스장에 있는 기구들은 다 등록이 되어 있습니다. 자신이 특별하게 고안해 낸 운동방법이라면 커스텀 운동 추가를 눌러서 등록해 주시면 됩니다.

 

커스텀 운동추가

커스텀 운동 추가를 하면 비슷한 운동 모션을 추가하고 주근육과 보조근육을 써주고 운동이름과 어느 카테고리에 넣을지 선택할 수 있습니다. 본인만의 운동이 있다면 등록하고 사용하면 됩니다.

 

반응형

인기루틴

그리고 유명 셀럽들의 루틴도 보고 따라 할 수가 있습니다. 매번 같은 루틴으로만 하면 재미도 없고 발전이 없기 때문에 안 쓰는 근육 단련을 위해서 다른 사람의 루틴을 따라 해보는 것도 좋은 방법입니다. 셀럽들은 어떤 운동을 주로 하는지 살펴보기도 하고 직접 해보면 색다르고 자극이 됩니다. 다른 어플이랑은 다른 기능들이 더 많아서 좋았습니다. 다른 어플은 무료이다 보니 제한사항이 많았는데 플릭은 그런 제한이 많이 없는 듯합니다. 그래서 사람들이 플릭으로 많이 갈아타는 것 같기도 합니다.

 

소셜, 소통창구 SNS 연결

또 하나 눈에 들어왔던 것은 SNS와 연동이 되어서 들어가 볼 수도 있고 자신의 운동 사진이나 기록들을 남길 수가 있습니다. 별도로 운동계정을 만들지 않아도 될 것 같고 자신의 운동을 평가받기도 하고 소통하기를 좋아하는 분들에게는 더없이 좋을 공간입니다. 여기서 다른 사람들의 근육과 운동기록을 보고 자극을 많이 받고 있습니다. 운동어플에 꼭 필요한 기능이 아닐까 싶습니다. 여기서 보고 '더 열심히 해야겠다'라고 느끼고 운동하러 갑니다.

 

통계

또 한 가지 좋았던 점은 지난주와 비교해서 어디가 부족한 운동이 많았는지 비교를 해주니까 당장 오늘은 어디를 해야겠다. 어디 운동을 더 해야겠다는 판단을 할 수 있습니다. 이번주에는 등운동이 많이 비는구나 싶으면 당장 가서 등부터 운동을 시작합니다. 자기가 어떤 운동을 많이 하는지를 파악할 수가 있고, 부위별로 어디 운동이 부족한지 한눈에 보여주니까 운동하는 사람입장에서는 더할 나위 없이 좋습니다. 다른 앱을 쓰다가 이 앱으로 쓰면 확실히 좋은 부분이 많습니다. 다만 처음에는 이렇게 무료로 많이 이용할 수 있게 해 주다가 어느 순간 유료화가 될지 모르는 일입니다. 

플릭 AI

간단한 질문이나 운동에 관해서도  AI에게 물어볼 수 있어요. 아무래도 챗봇이랑 이야기하는 것이 어색하기도 해서 잘 이용 안 하기는 하지만 혼자 운동하시는 분들에게는 조금 도움이 될 수도 있고 이게 맞는지 아닌지 난감할 때 가볍게 물어볼 수 있을 것 같아요.

술을 마시면 근육이 분해되는 게 맞는 건지 근육과 알코올의 관계라던가, 운동할 때 물을 마시는 게 좋은지 등 사람마다 의견이 분분한 것에 대해서 물어봐도 좋을 것 같아요.

 

실제 운동 기록

실제 운동기록은 내가 오늘 운동한 부위들이 표시되고 눈에 잘 보이게 세트 구성을 보여줍니다. 친구들끼리도 운동내용을 서로 공유하기도 하는데 이미지저장을 하거나 바로 공유가 가능해서 좋습니다. 플릭끼리 친구등록을 해서 서로 공유도 가능하고 다양한 기능들이 많아서 다른 앱에서 보지 못한 구성과 기능으로 혹하게 만드네요. 다른 어플의 유료로 사용하기보단 플릭으로 무료로 이용하는 게 더 나아 보입니다. 희망이지만 플릭이 이대로만 계속 운영을 해줬으면 좋겠네요. 제 친구들도 다 플릭을 이용하고 갈아타서 이제는 플릭만 사용하고 있습니다. 또 운동마다 상위 몇% 인지 표시도 해주기 때문에 상위 10% 안으로 들어간다면 정말 기분이 좋습니다. 내가 운동하는 범위가 어느 정도 수준인지도 대략 알 수 있어서 좋아요!

 

 

 

총평

1. 무료앱이지만 모든 기능 이용 가능

2. 메인화면 분류가 잘 되어 있어 찾기 쉽다.

3. 소셜, 통계 등 추가적인 기능이 다른 앱과는 차별점

4. 3D 모션이 들어가서 운동이해가 쉽고 직관적이다.

5. 운동하는 사람에게 필요한 기능들이 모두 갖춰져 아쉬울 게 없다.

 

운동을 이제 시작하거나 헬스장에 등록을 하셨다면 이 앱을 다운로드하여서 하면 기록에도 도움이 되고 다른 사람들의 운동이나 자극도 될 것이라 생각이 듭니다. 저도 다른 어플을 사용하다가 이제는 플릭으로 갈아탔습니다. 

 

이전에 사용했던 앱도 아래 포스팅에서 한번 보시고 비교해 보시면 좋을 것 같습니다. 사

2023.05.15 - [모든 리뷰] - [무료운동앱]운동 어플 뭐 쓰세요?? BURN.FIT 추천드립니다.

[무료운동앱]운동 어플 뭐 쓰세요?? BURN.FIT 추천드립니다.

람마다 자신에게 맞는 옷이 다르듯이 앱도 그렇다고 생각하기 때문에 두 앱을 비교해 보시고 좀 더 나아 보이는 앱을 사용하시길 권장드립니다. 저는 그냥 운동하는 사람으로서 두 앱을 모두 사용해 본 결과를 주관적으로 썼을 뿐이니 참고만 해주세요!

 

그럼 더 열심히 운동하시고 득근하시길 바라겠습니다. 부상 조심하세요! 

---

2024.01.14 - [모든 리뷰] - [리뷰]ab롤아웃: 까맣고 빨간 운동기구는 저리 가라

[리뷰]ab롤아웃: 까맣고 빨간 운동기구는 저리 가라